怎么预防日光性皮炎

怎么预防日光性皮炎？ 日光性皮炎是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病，俗称晒斑。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。日光性皮炎的发生与日光的照射有关，本病的出现也会给人们带来很大的烦恼。人们在平时要注意预防日光性皮炎，避免其发病因素。

日光性皮炎的预防要点：

人们在平时要经常参加户外锻炼，这样可以使得皮肤产生黑色素，就可以增强皮肤的抵抗力。不过要注意的是，对日光敏感性较强的人，应尽量避免日光曝晒。平时在外出的时候要做好防护措施，比如要打伞、戴草帽、手套等。

一般来说，夏季的6到8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，这个时候的中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，因此人们在这个时候要尽量避免外出。

人们在平时还应注意加强皮肤的营养，在生活中要多吃一些新鲜的果蔬，并且还可以适量吃点脂肪，尽量保证皮肤的足够弹性，并且可以增强皮肤的抗皱活力。此外，维生素C以及B12可以阻止和减弱对紫外光的敏感，并且可以促进黑色素的消退，这样就可以恢复皮肤的弹性，因此在夏季要多吃一些富含多种维生素的食品。

在这里提醒大家，由于内蒙古环境不同，阳光的照射性相对强，现在天气逐渐变热，紫外线也加强，大家一定要做好防晒措施。

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